aumento de peso

MÉTODO ABCDE PARA GANHAR PESO

Fitness

06 Mar 2013

MÉTODO ABCDE PARA GANHAR PESO

Revisito aqui o programa de treino e de dieta que em determinado momento da minha vida me permitiu, enquanto "hardgainer", acrescentar 20 kg de músculo num período de 8 meses e que nos parágrafos...
MÉTODO ABCDE PARA GANHAR PESO

MÉTODO ABCDE PARA GANHAR PESO

Anabolic Burst Cycling of Diet and Exercise (ABCDE)
BODYBUILDING FUNDAMENTAL PARA "HARDGAINERS". DICA PARA INICIADOS

BODYBUILDING FUNDAMENTAL PARA "HARDGAINERS". DICA PARA INICIADOS

COMO AUMENTAR A MASSA MUSCULAR E A FORÇA DE FORMA SUSTENTADA